Con người thật sự phản ứng thế nào khi thảm hoạ đến, giữ tinh thần, nói chuyện với trẻ và hồi phục sau biến cố.
Tâm lý trước thảm hoạ
Nghiên cứu thảm hoạ từ thập niên 1950 cho thấy đám đông hiếm khi hoảng loạn: người ta chậm, bình tĩnh, giúp nhau. Thảm kịch đám đông chủ yếu do quá đông và quản
Tâm lý trước thảm hoạ
Thiên kiến bình thường khiến ta tin mọi chuyện sẽ như mọi ngày, nên coi nhẹ tín hiệu nguy hiểm và chậm hành động. Cách vượt qua là đặt sẵn quy tắc nếu… thì….
Tâm lý trước thảm hoạ
Đứng hình là phản ứng đóng băng tự động khi bộ não quá tải trước tình huống mới, không phải hèn nhát. Tập trước hành động đơn giản giúp không tê liệt khi nguy h
Tâm lý trước thảm hoạ
Năm 2020 kệ hàng trống vì nỗi sợ khan hiếm tự ứng nghiệm: ai cũng mua thêm một ít nên hàng hết thật. Cảm giác mất kiểm soát và ảnh kệ trống trên mạng đẩy cơn số
Tâm lý trước thảm hoạ
Lo trước tin xấu là phản ứng hợp lý. Khi nỗi lo kéo dài nhiều tuần, gây mất ngủ, ảnh hưởng công việc hay có ý nghĩ tự hại thì cần gặp chuyên gia, gọi 115 khi ng
Tâm lý trước thảm hoạ
Hỏi trước con đã nghe gì, trả lời ngắn và thật theo tuổi, nhấn mạnh con đang an toàn và hạn chế hình ảnh thảm hoạ. Trẻ cần cảm giác được che chở hơn là mọi chi
Tâm lý trước thảm hoạ
Sau thảm hoạ, khó ngủ, giật mình, buồn, cáu là phản ứng bình thường và thường dịu dần. Cần hỗ trợ khi chúng kéo dài quá khoảng một tháng, nặng dần hoặc có ý ngh
Tâm lý trước thảm hoạ
Sau nhiều thảm hoạ, người dân tự tổ chức cứu nhau, nấu ăn cho nhau. Rebecca Solnit gọi đó là thiên đường dựng giữa địa ngục; nghiên cứu cho thấy điều này rất ph
Tâm lý trước thảm hoạ
Ở nhà dài ngày, giữ tinh thần tốt nhất bằng nếp sinh hoạt có giờ: ngủ, ăn, làm việc, vận động, gọi người thân. Nó giảm buồn chán và cô lập, hai nguồn căng thẳng
Tâm lý trước thảm hoạ
Phim tận thế cho ta sợ trong môi trường an toàn, thoả trí tò mò và diễn tập đối phó tình huống xấu. Nghiên cứu 2021 thấy người mê thể loại này vững vàng hơn thờ
